今日はもう駄目ダァ〜〜！！！
天気のせい？なんかもう頭がゴワンゴワンに痛い！！！
でも漫画を描いた！！！(別に偉くはない)
漫画を早く描く、が目下の目標なのでこれは20分で描きましたッ！！ってこれ1コマは写真持ってきただけですけどね…。
このローソンの、果実とナッツのヨーグルト。
ただのヨーグルトにドライフルーツとナッツ入ってるだけじゃん。
と思ったらやっぱりなんかシンプルに美味しいーーッ！！！
というわけでハマっています。
家の近くにはローソンがなかったので、スーパーでただのヨーグルトとナッツ＆ドライフルーツのミックスを買ってきて再現しました。
うんうん美味しい…。
そもそも、バイトの日にコンビニ飯を食べられるのが極上の癒しでして…。
昔なら
コンビニ飯、あっはい、コンビニね。はいはい。
くらいの気分だったわけですけれども…
今は
コンビニーッ！！！えっ好きなもの買っていいんですか！？？誰も私の食べ物奪ってこないんですか！？？？
くらいの狂喜です。まぁでも時間ないし、ババーーッと買って行くわけですけれどもね…。
〜〜〜〜〜
ちなみにこのヨーグルトをいつ食べるかについては、午後2〜3時に食べるといい感じです。
これはアメリカで流行っている「ヘルシースナッキング」というのを真似ているのですが、ヘルシースナッキングとは「こまめに食べることで極端に空腹な状態を作らない」みたいな考え方だそうです。
森永製菓さんがとても分かりやすくまとめてらっしゃるので、こちらが参考になると思います。
ナッツはいい感じの脂質やらタンパク質やら食物繊維を含むので、ヘルシースナッキングに向いているかと。硬い分よく噛めるのも良いですね。
私は産後バクバク食べ過ぎて(授乳のおかげで太らなかった)、今は卒乳して太りつつあるのです……。
だけど午後の腹減りには抗えず、ヘルシースナッキングを意識しましょう…と言うことでこういうものを食べております。
間食は午後2〜3時の1回、200kcal以内くらいを目安に…となると、このローソンのヨーグルトはちょうどいいのです。
まぁたまにはものっすごいハイカロリーなお菓子を爆食いする日もありますけれどもね…？？チョコとかをよぉ…。
たまには栄養について長々と語ってみました。
今日は終戦記念日でした。
この日にぴたりと戦争が終わって平和が訪れた…なんてことはなく、玉音放送のことを知らされず、戦い続けていた人々も多くいたそうです。
民衆にとっては、単純に勝ち負けでは済まないのが戦争ですね…。
おわり。
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