こんばんは。

やっと眠れるようになったのは





ただただ、しょんぼり。

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娘が大きくなってきて、やっと夜通し眠れるようになったのですが。


さらに快眠の日々も手に入れたと思っていたのですが。


どれだけ運動をしても眠れない！！

と困ることが増えてきました。

そこで、前々から怪しいと思っていたカフェイン。

少し前から「14時以降はコーヒーやめとこう！」くらいにはしていたのですが

そんなもんじゃない。

11時以降は禁止！一日2杯まで！

が私の「夜ちゃんと眠れるギリギリライン」だとわかりました。

でも、カフェに行くのって午後も多い。

そうなるとカフェインレスのメニューってけっこう少ないんですよね。

カフェインレスのコーヒーやエスプレッソを別で用意するのが大変なのもわかりますし…

というわけで、お茶しにいこう〜となることが減ったように思います。

お酒もほとんど飲めなくなっちゃったし…若い頃はいろいろと制限がなかったんだなぁと思います。

ちなみに！緑茶1杯くらいなら大丈夫なようなので、緑茶や紅茶派になろうかなと思っています！

皆様は午後のコーヒー、全然大丈夫ですか？
（私の周りでは同じようにカフェインがダメになった〜というママ友も多いです！

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さて、連休ですね。皆様いかがお過ごしですか？

私は繁忙期…毎日毎日仕事です…腰痛くなってきた

雨が降ると寒くなったりと、気温の変化も大きいですね。

風邪などひかないよう、皆様もお気をつけください！

おわり。

　

　

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